【早安健康編輯部】肺阻塞COPD肺阻塞是一種慢性阻塞性肺病(COPD),因呼吸道長期發炎所造成的阻塞疾病,一旦得病,造成的傷害就無法完全恢復,在全世界十大死因裡排行第3名,台灣2016年十大死因中排名第7位,每年因為肺阻塞死亡的人數約5000人,為慢性下呼吸道疾病之首。約3成的吸菸者將來會身受肺阻塞之苦;而被世界衛生組織列為主要環境致癌物的PM2.5,如果隨著呼吸進到肺部,也會增加肺阻塞的惡化情形以及提高死亡率。 肺阻塞原因肺阻塞的病因最常見是因為長期吸菸,燃燒的香菸煙霧會釋放出許多化學物質,或是暴露於空氣汙染環境等因素造成肺部發炎,肺部失去彈性並且遭受永久破壞,氣流進出受阻,便逐漸出現呼吸困難、肺部感染的症狀。 肺阻塞危險因子暴露史:肺阻塞病兆:長期咳嗽、呼吸困難是肺阻塞警訊 肺阻塞症狀的改善治療 針對肺阻塞的治療,台灣人熟悉的卡拉OK竟也是方式之一。日本南越谷健身會診所院長、醫學博士周東寛指出,由於肺阻塞死亡率不斷上升,他的醫院特地設立卡拉OK室,幫助肺阻塞患者改善症狀。 周東寛博士解釋,肺阻塞的預防改善、治療方法多以腹式呼吸為主,腹式呼吸能幫助肺部機能提高,是非常好的治療法,而唱卡拉OK可以訓練腹式呼吸,患者開心,又能改善肺阻塞問題,甚至還有減肥效果。 唱歌竟能燃燒熱量 唱歌消耗的熱量竟超乎想像,周東寛博士表示,唱一首歌大概可以燃燒掉20卡熱量,如果唱5首就燒掉100卡,和騎25分鐘腳踏車差不多,一連唱10首歌,消耗的熱量甚至和走1公里差不多。 【延伸閱讀】


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